طراح این 7 تمرین بدن سازی ادعا می کند که به اندازه یک ساعت انرژی خواهید سوزاند و ماهیچه ایجاد خواهید کرد. یک دقیقه برای هر تمرین صرف کنید و اگر بعضی از آنها در هر دو سمت بدن تکرار می شوند آنها را به ۳۰ ثانیه برای هر قسمت تبدیل کنید. تمرین ها باید بدون درنگ و به صورت مداوم اجرا شود. این تمرین را تا ۳ بار در هفته نیز می توانید انجام دهید.

6 حرکت عالی برای کوچک کردن شکم
مطئننا یک شکم زیبا می تواند اضطراب شما را در رابطه با پوشیدن لباس های تان کاهش دهد. اما نکته مهم تر جلوگیری از آسیب دیدن شما است . تحقیقات نشان داده است که شکم- ماهیچه ای در قسمت بالاتنه را می گیرد – به کمر استحکام می بخشد و بلند کردن اشیا را بسیار آسان می کند چه آنها کیسه سبزیجات باشند و چه فرزند شما. برای کوچک کردن شکم تان می‌توانید این تمرینات که توسط  ملیسا میلر (Melissa Miller  صاحب امتیاز باشگاه m2 در چارلوستویل ویرجیانا) طراحی شده اند را دو یا سه بار در هفته انجام دهید.

حرکت 1: گرم کردن : آماده کردن شکم
در حالی که زانو ها را خم کرده اید روی زمین صافی به پشت دراز بکشید. دم عمیق بکشید و چانه خود را به سینه بچسبانید. با بازدم فقط سر، گردن و شانه ها را از زمین جدا کنید و دست ها را به سمت پاها بکشید. بین هر حرکت مکث کنید و نفس عمیق بکشید. به آرامی به حالت اولیه برگردید، نفس عمیق بکشید و حرکت را هشت بار تکرار کنید. 

حرکت 2 : چرخش
(الف) به پشت دراز بکشید دست ها را به سمت بالا و پاها را در جهت خود کاملا بکشید به طوری که بدن شما یک خط کاملا صاف را تشکیل دهد. با دم، دست ها را به سمت جلو بیاورید و هم زمان بالا تنه خود را از زمین جدا کنید. با بازدم در حالیکه تا نیمه بدن را از زمین جدا کرده اید مسیر را ادامه دهید و انگشت دست را به انگشت پا برسانید. دم بگیرید و حرکت را برعکس انجام دهید، در نیمه راه نفس را بیرون بدهید تا به حالت اولیه برگرید. این حرکت را ده بار انجام دهید. 

 
حرکت 3:  رها کردن پا
(الف) هر دو پا را به سمت بالا بکشید. نفس را داخل بکشید و شکم خود را قفل کنید. (ب) با بازدم به آرامی پاها را پایین بیاورید تا زمانی که حدود 6 سانتی سطح زمین قرار بگیرند. ( یا به هر میزانی که می توانید بدون بلندکردن کمر از زمین پای خود را بالا بیاورید. ) مکث کنید و دم بگیرید. با بازدم، پای خود را بالا و به نقطه شروع برگردانید. این حرکت را ده بار تکرار کنید. 

 
حرکت 4 : قیچی
هر دو پا را به سمت بالا بکشید. آنها را راست نگه دارید، پای چپ را پایین بیاورید تا زمانی که در 6 اینچی سطح زمین قرار بگیرد. سر و شانه ها را به سمت بالا بکشید و پشت پای راست را با دست بگیرید، به آرامی پای راست را به سمت خود بکشید. پاها را جابه جا کنید و حرکت را تکرار کنید. این چرخه را به سرعت ده بار انجام دهید. ( مکث نکنید!)

حرکت5: کشش ران
پاها را به سمت بالا بکشید و دست ها را هم به حالت کشیده روی زمین در کنار بدن خود قرار دهید. کف دست باید روی زمین باشد. دم بگیرید و ماهیچه های اصلی خود را منقبض کنید.با بازدم ران را به سمت عضلات دنده بیاورید، باسن را از زمین بلند کنید و پاها را مستقیم به سمت بالا بکشید. در حالی که به آرامی پایین بر می گردید نفس را به داخل بکشید. این حرکت را ده بار تکرار کنید. 

حرکت 6: چرخش بالاتنه
(الف) چهار زانو بنشینید و دست هایتان را در حالیکه سر انگشت ها یکدیگر را لمس می کنند رو به روی بدن بکشید. نفس را به داخل بکشید. (ب) شکم را قفل کنید و با بازدم به آرامی بالاتنه را 45 درجه به سمت راست بچرخانید. به وسط برگردید و حرکت را به سمت چپ تکرار کنید. این حرکت را ده بار انجام دهید.

بیوگرافی اسلوبودان کواچ ، سرمربی تیم ملی والیبال + تصاویر
زادروز:  ۱۳ سپتامبر ۱۹۶۷ ‏
زادگاه : ولیکو گرادیشته، صربستان
قد : ۱٫۹۶
پُست : سرمربی
اسلوبودان کواچ (Slobodan Kovač) معروف به بوبان (زاده ۱۳ سپتامبر ۱۹۶۷ در ولیکو گرادیشته صربستان) مربی والیبال اهل صربستان و بازیکن سابق تیم ملی یوگسلاوی - صربستان است. وی هم‌اکنون سرمربی تیم ملی والیبال ایران است.

 عکس اسلوبودان کواچ

باشگاهی و ملی
کواچ از سال ۱۹۸۳ به عنوان بازیکن به دنیای حرفه‌ای والیبال وارد شد. او پس از ۲۲ سال بازی در رده ملی به افتخارات بزرگی همچون مدال طلا بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۰۰ و مدال برنز بازی‌های المپیک تابستانی ۱۹۹۶ رسید و وارد دنیای مربیگری شد. او در مجموع ۳۵۰ بازی ملی در کارنامه خود دارد و دو دوره نیز کاپیتان تیم ملی صربستان بود. کواچ از ستارگان تیم ملی یوگسلاوی - صربستان بود.

  عکس اسلوبودان کواچ

کواچ در رده باشگاهی نیز سابقه بازی در باشگاه‌های ولیکو گرادیشته صربستان، کولوبارا صربستان، وویوودینا نووی ساد صربستان، جویا دل کوله ایتالیا، آریس تسالونیکی یونان، لوبه بانکا ماچراتا ایتالیا، پریسما تارانتو ایتالیا، آنیونه ایتالیا، آژاکسیو فرانسه، مولفتا ایتالیا، پگاه ارومیه ایران، رادنیچکی صربستان و کاظما کویت را در کارنامه خود دارد.

  عکس اسلوبودان کواچ و همسرش

مربیگری
کواچ مربیگری را از سال ۲۰۰۸ در تیم رادنیچکی کراگوجواچ صربستان آغاز نمود و در همان سال اول توانست با این تیم به مقام قهرمانی لیگ برتر صربستان برسد، این قهرمانی در فصل بعد نیز تکرار شد و کواچ لقب بهترین مربی سال صربستان را از آن خود کرد، او یک سال دیگر نیز در این تیم به عنوان سرمربی ماند. او در سال ۲۰۱۱ با اومبریا پروجا ایتالیا قراداد بست و سرمربی گری این تیم را در لیگ سری‌آ۲ ایتالیا به عهده گرفت، کواچ با عملکرد درخشان خود در پروجا قهرمان سری‌آ۲ ایتالیا شد و همراه با تیم پروجیا به لیگ برتر سری‌آ ایتالیا صعود کرد و بعد از صعود پروجا به لیگ برتر به عنوان بهترین مربی سال ایتالیا معرفی شد. پروجا در سال ۲۰۱۴ نایب قهرمان جام حذفی ایتالیا شد.

  عکس اسلوبودان کواچ

هدایت تیم ملی والیبال ایران
در سال ۲۰۱۴ پس از جدایی خولیو ولاسکو مسئولین فدراسیون والیبال ایران برای جایگزین ولاسکو دست به کار شدند و از میان ۷ گزینه مطرح برای هدایت تیم ملی ایران، کواچ را به عنوان گزینه نهایی سرمربیگری تیم ملی والیبال ایران انتخاب کردند. او در ماه مارس ۲۰۱۴ قراردادی سه ساله را با فدراسیون والیبال ایران به امضاء رساند و سرمربی تیم ملی والیبال ایران شد. تیم ملی والیبال ایران نخستین تجربه مربیگری او در رده ملی است.

  عکس اسلوبودان کواچ

دست‌آوردها و افتخارات
- بازیکن
*تیم ملی یوگسلاوی - صربستان
- مدال طلا المپیک: ۲۰۰۰ سیدنی
- مدال برنز المپیک: ۱۹۹۶ آتلانتا
- مدال برنز جام جهانی: ۲۰۰۳ ژاپن
- مدال نقره قهرمانی جهان: ۱۹۹۸ ژاپن
-مدال طلا جام ملت‌های اروپا: ۲۰۰۱ جمهوری چک
- مدال نقره جام ملت‌های اروپا: ۱۹۹۷ هلند
-مدال برنز جام بزرگ قهرمانان جهان: ۲۰۰۱ ژاپن
-مدال نقره بازی‌های مدیترانه‌ای: ۱۹۹۱ آتن
-مدال برنز لیگ جهانی: ۲۰۰۳ مادرید
-باارزشترین بازیکن جام ملت‌های اروپا: ۲۰۰۱ جمهوری چک

* وویوودینا
- قهرمانی لیگ یوگسلاوی: ۱۹۸۹، ۱۹۹۲
- قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا: ۱۹۸۹

*پگاه
- نایب قهرمانی لیگ برتر ایران: ۲۰۰۵

-سرمربی
*رادنیچکی
- قهرمانی لیگ برتر صربستان: ۲۰۰۹، ۲۰۱۰

*سیر سافتی اومبریا پروجا
- نایب قهرمانی جام حذفی ایتالیا: ۲۰۱۴
- قهرمانی لیگ دسته یک سری آ۲ ایتالیا: ۲۰۱۱
- نایب قهرمانی سری آ ایتالیا: ۲۰۱۴

-فردی
-بهترین مربی لیگ صربستان: ۲۰۰۹، ۲۰۱۰
-بهترین مربی سری‌آ ایتالیا: ۲۰۱۳

اخبار ورزشی - پنج قربانی مسی و رونالدو در دنیای فوتبال!

به گزارش ایسنا، درخشش کریستیانو رونالدو و لیونل مسی در سال‌های گذشته باعث شده تا این سال‌ها به عصر "رونالدو و مسی" نامگذاری شود. البته بازیکنان بزرگ دیگری نیز در این سال‌ها بوده‌اند که توانسته‌اند به همراه تیم‌هایشان بدرخشند، ولی همواره زیر سایه رونالدو و مسی بودند.

"یورو اسپورت" در گزارشی به معرفی پنج بازیکنی پرداخت که در سال‌های گذشته زیر سایه مسی و رونالدو قرار گرفته‌اند. البته این اتفاق در سال‌های گذشته نیز رخ داده است. در هر دهه یک یا دو بازیکن خاص با درخششان، خود را به عنوان چهره برتر آن دهه معرفی می‌کنند و چند بازیکن نیز با وجود مهارت‌های بالا زیر سایه آنها قرار می‌گیرند.

1- آنخل دی ماریا: (آرژانتین – منچستریونایتد)
ها‌فبک کناری تیم ملی آرژانتین و باشگاه منچستریونایتد یکی از بازیکنانی است که در سال‌های گذشته درخشش زیادی داشته است. او در نقل و انتقالات تابستانی با رقم 75 میلیون یورو از رئال مادرید به منچستریونایتد پیوست. این بازیکن آرژانتینی بازی‌های خوبش را در رئال مادرید در منچستریونایتد تکرار کرده است. او از آن دسته بازیکنانی است که به تنهایی می‌تواند سرنوشت یک بازی را مشخص کند. خیلی از کارشناسان فوتبال اروپا دی ماریا را عامل قهرمانی رئال در لیگ قهرمانان اروپا معرفی کردند، ولی وجود کریستیانو رونالدو باعث شد تا این بازیکن عنوان بهترین بازیکن اروپا در فصل گذشته را به دست آورد.

2- آرین روبن: (هلند – بایرن‌ مونیخ)
ها‌فبک کناری " لاله‌های نارنجی" و بایرن‌ مونیخ ویژگی‌های منحصر به فردی دارد که باعث شده این بازیکن به یکی از بهترین بازیکنان جهان تبدیل شود. سرعت بالای آرین روبن و توانایی این بازیکن در حرکت طولی زمین یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد اوست. روبن در سال‌های گذشته بازی‌های خوبی برای بایرن‌ مونیخ به نمایش گذاشت. او در جام جهانی نیز نقش مهمی در رساندن هلند به عنوان سومی ایفا کرد.

3- لوئیس سوآرس: (اروگوئه – بارسلونا)
خرید جدید بارسلونا که سال‌ها در تیم لیورپول بازی کرد، در تیم ملی اروگوئه نقش مهمی از خود ایفا کرده است. سوآرس فصل گذشته یکی از بهترین بازیکنان لیورپول بود و توانست این تیم را به عنوان دوم لیگ برتر برساند. ماشین گلزنی لیورپول در فصل گذشته به دلیل محرومیت هنوز نتوانسته برای بارسلونا به میدان برود. ورود این بازیکن به ترکیب اصلی بارسلونا می‌تواند باعث شود تا قدرت هجومی آبی اناری‌ها بیش از پیش شود.

4- ادن هازارد: (بلژیک – چلسی)
ادن هازارد، ها‌فبک بلژیکی چلسی، اصلی‌ترین بازیکن ژوزه مورینیو در تیم آبی پوش لندنی محسوب می‌شود. او می‌تواند در هر بازی نقش تعیین کننده خود را ایفا کند. توانایی بالای این بازیکن و کیفیت فنی او باعث شده است تا هازارد به عنوان یکی از بهترین بازیکنان جهان معرفی شود، ولی همواره زیر سایه درخشش مسی و رونالدو بوده است. این بازیکن بلژیکی در جام جهانی برزیل نیز برای کشورش به میدان رفت و باعث شد بلژیک به جمع هشت تیم برتر جهان راه پیدا کند.

5- دیگو کاستا: (اسپانیا – چلسی)
مهاجم برزیلی الاصل اسپانیایی که فصل گذشته در تیم آتلتیکو مادرید توپ می‌زد در پنجره نقل و انتقالات تابستانی به تیم چلسی پیوست و توانست در شش هفته‌ نخست هشت گل را به ثمر برساند. کاستا یک تنه فصل گذشته آتلتیکو مادرید را به قهرمانی در لیگا و نایب قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا رساند. او اکنون امیدوار است تا بتواند چلسی را به قهرمانی در لیگ برتر برساند.

اخبار ورزشی - حمله شدید مربی استقلال به مجیدی؛ چرا وسط فصل رفتی؟!

 باخت‌های استقلال مصاحبه‌هایی را علیه امیر قلعه‌نویی پدید آورده که ادامه کار را برایش در استقلال قدری دشوار کرده است. امیرقلعه‌نویی تاکنون چنین وضعیتی را تجربه نکرده است.

محمود فکری یکی از کمک‌های امیر در کادرفنی حالا وظیفه خود می‌داند که از امیر قلعه‌نویی حمایت کند.

* آقای فکری پشت سر هم دارید می‌بازید، دلیل این همه باخت چیست؟
- (می‌خندد) باخت هم جزیی از فوتبال است. نمی‌شود که همه بازی‌ها را ببریم. گاهی وقت‌ها هم ببازیم بد نیست. در این 3 بازی که باختیم حق‌مان باخت نبود. بعضی بازی‌ها را هم شاید نباید می‌بردیم که بردیم. فوتبال همین است اما از شرایط استقلال راضی هستیم. تیم ما دوم است. جای بدی قرار نداریم.

* اما این باخت‌ها باعث شده شایعاتی پیرامون وضعیت قلعه‌نویی شنیده شود.
- از این شایعات همیشه هست. این موقع‌ها است که ما دوست و دشمن خودمان را می‌شناسیم. آنها که واقعا استقلالی هستند و آنها که فقط به خاطر پول استقلال را می‌خواهند. به همین دلیل است که می‌گویم بد نیست گاهی وقت‌ها هم ببازیم. دست خیلی‌ها رو می‌شود.

* منظورتان همان‌هایی است که وعده مربیگری در استقلال را می‌دهند و می‌گویند می‌خواهم استقلال را قهرمان آسیا کنم؟
- فرآیند مربیگری در ایران برعکس همه جا شده. همه جا پله به پله جلو می‌روند. اینهایی که ادعای مربیگری در استقلال را دارند از زیدان که بزرگتر نیستند. زیدان ابتدا رفت مشاور تیم رئال مادرید شد بعد مربیگری در تیم‌های پایه رئال را شروع کرد. در ایران اما داستان فرق می‌کند. طرف فکر می‌کند چون بازیکن بزرگی بوده باید همین الان سرمربی استقلال شود یا تیم ملی را به او بدهند. واقعا تاسفبار است. ادعای استقلالی بودن‌شان هم می‌شود. من نمی‌دانم این چه اخلاقی است که بعضی‌ها دارند و وقتی که تیم کمی بد نتیجه می‌گیرد صدای‌شان بلند می‌شود. این آقایان چرا ابتدای فصل صدای‌شان درنمی‌آمد؟!

* باختید و بهانه دست‌شان دادید. باید تحمل این جریان‌سازی‌ها را هم داشته باشید آقای فکری. این رسم فوتبال است.
- خودم ابتدای حرف‌هایم گفتم که چون باختیم صدای‌شان درمی‌آید. دقیقا همینطور است. اینها دوست استقلال نیستند. استقلال را برای پست و پول می‌خواهند. مردم هم بیخود از آنها حمایت می‌کنند و نمی‌دانند که ذات‌شان چه جوری است. من از گفتن واقعیت هیچ ابایی ندارم. سال‌ها کاپیتان استقلال بودم و روی سکوها به من می‌گفتند باتعصب اما هیچ وقت به خودم اجازه ندادم برای استقلال حاشیه‌سازی کنم. مردم باید خوب و بد را درست تشخیص بدهند.

* شفاف‌تر توضیح می‌دهید آقای فکری؟

- شفاف‌تر از این نمی‌شود. همه می‌دانند منظور من چه کسی است. من شفاف حرف می‌زنم و صداقت دارم. آقایی که می‌خواهی سرمربی استقلال شوی و ره صدساله را یک‌شبه بروی، تو که استقلالی هستی چرا وسط فصل استقلال را ول کردی و رفتی؟ متاسفانه بعضی از هواداران اسطوره‌های‌شان را اشتباه تشخیص می‌دهند. مردم باید آنهایی که هر وقت در استقلال بودند حرف نمی‌زدند و جرأت مصاحبه کردن نداشتند و هر وقت از استقلال رفتند حاشیه‌سازی‌های‌شان شروع شد را به خوبی بشناسند.

* این وضعیت حاشیه‌های تیم شما را بیشتر نمی‌کند آقای فکری؟
- مگر ما توجهی به این حاشیه‌ها داریم؟ مطمئن باشید استقلال راه خودش را می‌رود و تیم بدون حاشیه کارش را می‌کند. امیر قلعه‌نویی هم اینقدر کار دارد که به این حاشیه‌ها فکر نکند. دوستان هم می‌توانند هر جور خواستند حرف بزنند. ما کار خودمان را می‌کنیم آنها هم به مصاحبه‌های‌شان ادامه دهند. استقلال با این جوسازی‌ها وارد حاشیه نمی‌شود.

* از فرآیند مربیگری در فوتبال ایران انتقاد کردید. به اعتقاد شما چگونه باید مربی بزرگ پرورش دهیم؟
- بروید پرونده بازیکنان بزرگ دنیا را ورق بزنید، ببینید چندتای آنها مربی‌های بزرگی شدند. فوتبال در دنیا قاعده و قانون خودش را دارد. اینجا متاسفانه براساس موج و احساسات عمل می‌شود. آنهایی که تصمیم گیرنده هستند می‌روند سراغ افرادی که به اصطلاح دوست‌شان دارند.

این فاکتور بسیار غلطی برای انتخاب مربی است. مربی باید ساخته شود و یک بازیکن هر چقدر هم که بزرگ باشد باید کار مربیگری را از پایه شروع کند. اینطوری نیست که هر کسی از راه رسید و چون روزی فوتبالیست بوده و مردم دوستش داشته‌اند مربی تیم ملی شود یا سرمربی فلان باشگاه بزرگ شود. در همین استقلال مگر کم بازیکن بزرگ داشتیم؟ آنها الان کجا هستند؟ آیا از اسم خود سوءاستفاده می‌کنند؟ حرف من این است که روی محبوبیت افراد نباید تصمیم گرفت. البته مدیران بسیار توانمند و آگاهی داریم که اسیر چنین جوی نمی‌شوند.

* در آستانه بازی با ملوان بندرانزلی هستید. این بازی تحت تاثیر بحران‌های اخیر یا بهتر است بگوییم مصاحبه‌هایی که علیه امیر قلعه‌نویی شده قرار نمی‌گیرد؟
- شک نکنید از بازی با ملوان بردهای استقلال شروع می‌شود. من به این تیم خیلی امیدوارم.
اخبار ورزشی - ایران ورزشی

بیوگرافی محمد موسوی + تصاویر محمد موسوی
نام کامل:  محمد موسوی عراقی
باشگاه:  باشگاه والیبال کاله مازندران
تاریخ تولد: ۶۶/۰۵/۳۱
محل تولد: دزفول
قد : ۲۰۳سانتیمتر
وزن:  ۸۶ کیلوگرم
شماره: ۶ تیم ملی

عکس محمد موسوی

درباره محمد موسوی
سید محمد موسوی عراقی (زاده ۳۱ مرداد ۱۳۶۶ – دزفول) بازیکن والیبال اهل ایران است.سید محمد موسوی در تیم‌های پیکان و پتروشیمی بندر امام و گیتی پسند سابقه بازی دارد. او در باشگاه والیبال کاله مازندران توپ می‌زند. موسوی در مسابقات آسیایی بهترین مدافع رو تور لقب گرفت.

سید محمد موسوی به دلیل پسوند خانوادگی که دارد مدتها همه فکر می کردن که اصالتا عراقی می‌باشد و حتی در این باب رسانه‌های عربی به این قضیه دامن زدند تا اینکه وی با بیان اینکه اصالت او اراکی بوده و به سبب مشکلات به دزفول مهاجرت کرده و به جای پسوند اراکی عراقی به او اطلاق شده است.
پدر محمد موسوی  معلم ورزش بوده است ولی البته الآن بازنشسته شده است و مادرش خانه دار است. محمد موسوی  دو تا خواهر دارد که هر دوتا والیبالست هستند البته به والیبال نگاه حرفه ای ندارند ولی به هر حال پیشرفتشان چشمگیر بوده است . وی  چهار سال پیش دزفول را به مقصد کرج ترک کرد و در حال حاضر در منطقه عظیمیه کرج زندگی میکند.

شروع زندگی والیبالی محمد موسوی
محمد موسوی والیبال را از سوم ابتدایی زیر نظر پدرش شروع کرد . پدرش اولین مربیش بود· سال ۱۳۷۷ بود که محمد با تیم دانش آموزان خوزستان در مینی والیبال کشور (شهر رامسر) شرکت کرد . آن  موقع کلاس پنجم ابتدایی بود . البته در آن بازی ها مقام نیاوردند.

عکس محمد موسوی

سرآغاز والیبال حرفه ای محمد موسوی
ایوان بوگانیکوف یک مربی روس بود که در شکل گیری والیبال محمد نقش به سزایی داشت و اولین مربی حرفه ایش محسوب میشود. اولین سال حضورش در لیگ برتر با تیم لوله سازی اهواز بود. سابقه عضویت در تیم پتروشیمی بندر امام  را هم دارد. چند سال پیش که با پتروشیمی جلوی پیکان بازی کرد ، توجه سرمربی حریف رو جلب کرد و قرارداد ۳ ساله با این تیم تهرانی بست.

محمد موسوی جزء معدود بازیکن هایی هست که در  اکثر مسابقات تیم ملی را همراهی کرده است. بهترین خاطره ورزشیش قرار گرفتن بین بهترین ها در مسابقات قهرمانی جوانان جهان است ( به عنوان بهترین اسپکر انتخاب شد) حذف تیم ایران در مسابقات آسیایی اندونزی هم تلخ ترین خاطره اش است.

گفتگو با محمد موسوی بهترین مدافع روی تور جهان
عملکرد‌‌ والیبال ایران د‌‌ر لیگ جهانی آنقد‌‌ر خوب بود‌‌ه که به نظر همه جا حرف این رشته است
این باعث خوشحالی است و همه ما از این بابت احساس غرور می‌کنیم. مرد‌‌م امروز والیبال را د‌‌وست د‌‌ارند‌‌.
هنوز فراموش نکرد‌‌ه‌ایم روزگاری را که کمتر کسی حاضر به د‌‌ید‌‌ن بازی‌های تیم ملی بود‌‌ اما شما ببینید‌‌ مثلا د‌‌ر بازی با آلمان جا که د‌‌ر سالن ۱۲ هزارنفری آزاد‌‌ی نبود‌‌ هیچ، عد‌‌ه زیاد‌‌ی هم پشت د‌‌ر سالن ماند‌‌ند‌‌.
ضمن آنکه همین اقبال از سوی رسانه‌ها و حتی صد‌‌ا و سیما هم د‌‌ر مورد‌‌ والیبال اتفاق افتاد‌‌ه و باعث خوشحالی است. سوای این من شنید‌‌م حتی زمانی هم که بازی ما با کوبا ساعت ۵ صبح بود‌‌ مرد‌‌م از خواب بید‌‌ار شد‌‌ه و بازی تیم ملی را تماشا می‌کرد‌‌ند‌‌.

قبول د‌‌اری والیبال ما کم کم فوتبال را از تک قطبی بود‌‌ن و کانون توجهات خارج کرد‌‌ه؟
البته باید‌‌ واقعیت‌ها را بپذیریم. فوتبال رشته اول مرد‌‌م است و آنها نگاه خاصی به این رشته د‌‌ارند‌‌. فوتبال با گوشت و خون مرد‌‌م آمیخته شد‌‌ه اما با عملکرد‌‌ی که والیبال ایران د‌‌ر یکی ۲ سال گذشته د‌‌اشته، فکر می‌کنم به روزهایی نزد‌‌یک می‌شویم که فاصله چند‌‌انی با فوتبال از نظر محبوبیت د‌‌ر بین مرد‌‌م ند‌‌اریم و این رشته را کم کم از تک قطبی بود‌‌ن خارج می‌کنیم ما می‌خواهیم به جایی برسیم که مرد‌‌م فوتبال نببینند‌‌ و والیبال رشته اولش‌شان شود‌‌.

عکس محمد موسوی

اگر بخواهیم واقعی فکر کنیم، کمتر کسی فکر می‌کرد‌‌ ما د‌‌ر لیگ جهانی تا این حد‌‌ د‌‌رخشش د‌‌اشته باشیم. موافقی؟
خوشبختانه برنامه‌ریزی والیبال به شکلی است که پله پله مسیرش را طی می‌کند‌‌. ما د‌‌ر این سال ها نه رشد‌‌ عمود‌‌ی د‌‌اشته‌ایم و نه د‌‌رجا زد‌‌ه‌ایم. همه چیز با برنامه بود‌‌ه و این موفقیت‌ها حق ماست. ایران برای رسید‌‌ن به لیگ جهانی تلاش و ممارست زیاد‌‌ی کشید‌‌. عبور از سد‌‌ ژاپن و مصر کار آسانی نبود‌‌ ولی ما این کار را کرد‌‌یم، چون به هد‌‌ف‌های بزرگ‌تری فکر می‌کرد‌‌یم.

ما حالا د‌‌ر حالی یکی از تیم های موفق لیگ جهانی به شمار می‌رویم که زمانی آسیا را برای خود‌‌مان بزرگ می‌د‌‌ید‌‌یم. اصلا ابایی ند‌‌ارم از اینکه بگویم امروز والیبال ایران د‌‌ر جهان برای خود‌‌ش یک برند‌‌ است.
شاید‌‌ اگر ما شکست مقابل روسیه را د‌‌ر د‌‌و بازی تجربه نمی کرد‌‌یم حالا شرایط‌مان قد‌‌ری فرق می‌کرد‌‌.د‌‌ر بازی اولی که مقابل روسیه انجام د‌‌اد‌‌یم، باورمان نمی‌شد‌‌ د‌‌ر لیگ جهانی هستیم و یک مقد‌‌ار استرس د‌‌اشتیم، اما د‌‌ر بازی د‌‌وم توانستیم یک گیم بگیریم. د‌‌ر د‌‌ید‌‌ارهای بعد‌‌ی بچه ها به این خود‌‌باوری و اعتماد‌‌ به نفس رسید‌‌ند‌‌ که می‌توانند‌‌ شگفتی ساز شوند‌‌ و خود‌‌ را د‌‌ر سطح اول والیبال د‌‌نیا ببینند‌‌.

عکس محمد موسوی

بازی با ایتالیا و کوبا اوج کار ملی پوشان ما بود‌‌. فکر می‌کرد‌‌ی ایتالیا را د‌‌ر خانه‌اش شکست د‌‌هیم؟
هم ما و هم شما کاملا به قد‌‌رت والیبال ایتالیا د‌‌ر د‌‌نیا واقف‌ هستیم‌. آن ها تیم‌های ریشه د‌‌اری هستند‌‌ که هم سابقه چند‌‌ د‌‌وره قهرمانی د‌‌ر لیگ جهانی و هم المپیک‌های متعد‌‌د‌‌ی را تجربه کرد‌‌ه‌اند‌‌. به هر حال ما د‌‌ر حضور تماشاگران آنها به مصاف‌شان رفتیم و می د‌‌انستیم کار بسیار سختی د‌‌اریم.
با این حال با انگیزه و تجربه‌ای که از ۴ بازی قبل خود‌‌ مقابل روسیه و صربستان کسب کرد‌‌ه بود‌‌یم این تیم را د‌‌ر بازی اول شکست د‌‌اد‌‌یم و همه را شوکه کرد‌‌یم. د‌‌ر بازی د‌‌وم شرایط قد‌‌ری فرق کرد‌‌.

ما د‌‌ر این بازی اگرچه د‌‌ر ۲ گیم اول مغلوب تجربه ایتالیا شد‌‌یم اما خود‌‌مان را نباختیم و تا آخر جنگید‌‌یم ولی د‌‌ر نهایت د‌‌ر گیم پنجم شکست خورد‌‌یم. اگر واقع‌‌بین باشیم پیروزی د‌‌ر خاک ایتالیا د‌‌ور از انتظار بود‌‌، اما با روند‌‌ی که د‌‌اشتیم باورمان هم شد‌‌ه بود‌‌ که می‌توانیم. د‌‌ر مورد‌‌ بازی با کوبا هم ما سفر کلافه کنند‌‌ه و طولانی به هاوانا د‌‌اشتیم.

۲ بازی سنگین مقابل ایتالیا انجام د‌‌اد‌‌ه بود‌‌یم و با بد‌‌نی خسته به مصاف این تیم رفتیم اما با وجود‌‌ همه قد‌‌رتی هم که این تیم د‌‌اشت توانستیم این تیم را د‌‌و بار پیاپی د‌‌ر زمین خود‌‌ش شکست د‌‌هیم و توجه همه تیم ها را به خود‌‌ جلب کنیم.

عکس محمد موسوی

با این شرایط همه می‌‌گویند‌‌ د‌‌یگر آسیا برای والیبال ما کوچک شد‌‌ه با این سطح انتظار مشکلی ند‌‌اری؟
هیچ مشکلی ند‌‌ارم چون د‌‌قیقا همین اتفاق افتاد‌‌ه. البته د‌‌ر آسیا هم تیم‌های خوبی مانند‌‌ چین، ژاپن و کره حضور د‌‌ارند‌‌، اما به نظر می‌رسد‌‌ والیبال ایران د‌‌یگر راه‌ خود‌‌ش را پید‌‌ا کرد‌‌ه‌ و بیشتر نگاه‌مان به د‌‌نیاست تا به آسیا. بی شک وقتی ما د‌‌ر لیگ جهانی چند‌‌ین پیروزی آن هم مقابل تیم‌های خوب د‌‌نیا کسب کردیم، یعنی باید‌‌ سکوهای جهانی را د‌‌ر نظر بگیریم.
ما حالا به جایی رسید‌‌ه‌ایم که بازیکنان ما می توانند‌‌ به تیم‌های قد‌‌رتمند‌‌ د‌‌نیا ترانسفر شوند‌‌. من قبلا گفته‌ و باز هم تاکید‌‌ می‌کنم که اگر بخواهم از بین حضور د‌‌ر المپیک و حضور د‌‌ر لیگ جهانی یکی را انتخاب کنم قطعا لیگ جهانی را انتخاب خواهم کرد‌‌.

محمد‌‌ موسوی از کسب عنوان بهترین مد‌‌افع روی تور جهان چه حسی د‌‌ارد‌‌؟
این افتخار تنها برای من نیست. همه این موفقیت‌ها د‌‌ر نهایت یک مجموعه را تشکیل می د‌‌هند‌‌ به نام والیبال ایران. من این افتخار را به مرد‌‌م ایران که همیشه مشوق ما بود‌‌ه‌اند‌‌ تقد‌‌یم می کنم.

عکس محمد موسوی

نقش ولاسکو د‌‌ر این موفقیت‌ها چقد‌‌ر است؟
او یکی از بزرگترین مربیان د‌‌نیاست و د‌‌ر کیفیت کارش هیچ شکی نیست. به نظرم ورزش ما برای پیشرفت به مربیان بزرگ این‌چنینی نیاز د‌‌ارد‌‌. مربیان بسیار خوب د‌‌اخلی هم د‌‌ر تیم ملی هستند‌‌ که از تجربیات ولاسکو به خوبی استفاد‌‌ه می‌کنند‌‌ و حضور او می‌تواند‌‌ کلاس د‌‌رس بزرگی برای کسانی که د‌‌ر تیم ملی هستند‌‌، باشد‌‌.
د‌‌و عامل د‌‌ر موفقیت ولاسکو د‌‌خیل است، یکی مسائل روانی و د‌‌یگری فنی. قبل از اینکه او به ایران بیاید‌‌، بازیکنان ما عملکرد‌‌ خوبی د‌‌ر مسابقات د‌‌اشتند‌‌ ولی او مسائل خیلی کوچک را پید‌‌ا می کرد‌‌ و به تیم کمک می کرد‌‌. این غلط است که بگوییم او فقط طرز فکر ما را عوض کرد‌‌ه.

بسیاری معتقد‌‌ند‌‌ مربیان د‌‌اخلی هم د‌‌ر رشد‌‌ والیبال خیلی نقش د‌‌اشته‌اند‌‌. موافقی؟
البته که نباید‌‌ از عملکرد‌‌ خوب مربیان د‌‌اخلی هم که د‌‌ر باشگاه‌ها کار می‌کنند‌‌، غافل شویم. این باشگاه است که بازیکن را به تیم ملی معرفی می‌کند‌‌ و مربیان د‌‌اخلی بسیار خوبی د‌‌ر تیم‌ها فعالیت می‌کنند‌‌. ما خود‌‌مان د‌‌ر کاله با مربی ایرانی قهرمان آسیا شد‌‌یم. به نظر من هرکسی به نحوی د‌‌ر این موفقیت سهیم است.

عکس محمد موسوی

فکر می‌کنی با این موفقیت‌هایی که والیبال کسب کرد‌‌ه، نگاه مسئولان ورزش به رشته‌ای غیر از فوتبال تغییر کند‌‌؟
شاید‌‌ مسئولان ورزش هم طبق ذائقه مرد‌‌م عمل می‌کنند‌‌ و نگاه‌ها به فوتبال طور د‌‌یگری است، اما با موفقیت‌هایی که به د‌‌ست آمد‌‌ه، باعث شد‌‌یم نگاه‌ مسئولان عوض شود‌‌. موفقیت‌های والیبال آن قد‌‌ر بزرگ است که د‌‌یگر کسی نمی‌تواند‌‌ آنها را ناد‌‌ید‌‌ه بگیرد‌‌ و از آن سرسری رد‌‌ شود‌‌. اگر این نگاه ‌ها زود‌‌تر تغییر می‌کرد‌‌، شاید‌‌ موفقیت‌ها خیلی زود‌‌تر از اینها حاصل می‌شد‌‌. والیبال هم اکنون مورد‌‌ توجه د‌‌ولت، مجلس و وزارت ورزش است و امید‌‌واریم تا آخر نیز همین طور باشد‌‌، نه اینکه تب مسابقات خوابید‌‌ همه چیز فراموش شود‌‌.

به عنوان یک ملی‌پوش سهیم د‌‌ر این موفقیت‌ها فکر می کنی مشکل اصلی والیبال امروز چیست؟
امکانات و بود‌‌جه. کمبود‌‌ سالن واقعا د‌‌ر کشور محسوس است. ما سالن د‌‌ر کشور د‌‌اریم اما استاند‌‌ارد‌‌ نیستند‌‌. ما پتانسیل بسیار خوبی د‌‌ر والیبال د‌‌اریم ولی امکانات اجازه نمی‌د‌‌هد‌‌ از همه آنها استفاد‌‌ه کنیم. وجود‌‌ اسپانسرها و فراهم شد‌‌ن شرایط کار برای آنها هم می‌تواند‌‌ کمک بزرگی به رشد‌‌ بیشتر باشد‌‌.

و سوال پایانی، محمد‌‌ موسوی د‌‌ر حال حاضر به حضور د‌‌ر تیم‌های معتبر اروپایی فکر می‌کند‌‌ یا می‌خواهد‌‌ همچنان د‌‌ر ایران بازی کند‌‌؟
من قبلا هم از تیم‌های اروپایی و یک تیم قطری پیشنهاد‌‌ د‌‌اشتم اما به آنها فکر نکرد‌‌م. اگر از یک تیم بسیار خوب اروپایی به خصوص از لیگ ایتالیا پیشنهاد‌‌ی د‌‌ریافت کنم، مطمئنا می‌پذیرم.

سوم ژوِئن سال 1977 و یا بهتر بگوییم 13 خرداد 1355 در تهران به دنیا آمد. در یک خانواده اصیل با وضعیت مالی و اجتماعی خوب رشد کرد. کم کم به فوتبال علاقه مند شد. او در کنار دو خواهر و یک برادر بزرگ شد. برادر کوچک تر فرهاد را هم خوب می شناسید. فرزاد مجیدی که درست بسان فرهاد از بهمن به استقلال تهران پیوست. فرهاد از کودکی عاشق فوتبال بود. از تیم های پایه کار خود را آغاز کرد. گرچه مادرش به طور کلی مخالف حضور او در میادین فوتبال بود اما پدرش از همه نظر یار و پشتیبان او بود. فرهاد مجیدی این روزها دوباره پیراهن استقلال تهران را بر تن کرده است. پیراهنی که با آن به فرهاد مجیدی تبدیل شد و شاید با آن از دنیای فوتبال خداحافظی کند.

آغاز یک راه طولانی

اولین تیم رسمی و تقریباً مطرح او جوانان کشاورز بود. تیمی که با کمبود امکانات مواجه بود اما با این حال این مساله باعث نشد تا فرهاد مجیدی فوتبال را کنار بگذارد. پس از حضوری تقریبا کوتاه در جوانان کشاورز در همان رده سنی به تیم بهمن پیوست. وضعیت در تیم جوانان بهمن بهتر از کشاورز بود. روزی 3 بار تمرین می کرد. تمرین های سنگین و نفس گیر. برای حضور در مسابقات استانی به تیم صنایع پارچین پیوست و مدت کوتاهی به صورت بازیکن قرضی در این تیم توپ زد. درخشش او در تیم صنایع باعث شد تا مربیان تیم امید بهمن برای جذب دوباره او تلاش کنند. پس از هشت ماه بازی در صنایع پارچین وارد تیم امید بهمن بود. او می دانست که اگر در رده سنی امید موفق ظاهر شود می تواند به تیم بزرگسالان و مطرح بهمن راه پیدا کند. پس وقت تلاش بود! تلاشی برای رسیدن به یک آرزوی دیرینه! او پس از یک دوره کوتاه به آرزویش رسید و پیراهن تیم بزرگسالان بهمن را بر تن کرد. آن روزها بهمن در شرایط خوب و آرمانی قرار داشت. او حالا آرزوهای بزرگتری در سر داشت...

حضور در استقلال!

پس از درخشش در تیم بزرگسالان بهمن به استقلال تهران پیوست. تیمی که همیشه آرزوی پوشیدن پیراهنش را در سر داشت. فرهاد مجیدی می دانست که راه سختی در پیش دارد. راهی که به قله های افتخار ختم می شد. او در استقلال به یک شاه مهره تبدیل شد! شم بالای گلزنی و هوش فوق العاده او باعث شد که به یکی از موفق ترین و محبوب ترین بازیکنان آن زمان استقلال تبدیل شود. به واقع می توان از فرهاد مجیدی به عنوان یکی از ستاره های اواخر دهه هفتاد نام برد. گل که می زد یک دستش را روی سینه می گذاشت و دست دیگر را باز می کرد! حرکت او بعد از هر گل تکرار می شد. مجیدی سالها برای استقلال بازی کرد و در واقع همین مساله باعث شد که حتی امروز محبوبیت خاصی بین هواداران استقلال داشته باشد.

اروپا، مقصد بعدی فرهاد!

درخشش او در بازیهای لیگ ایران و حتی در سطح آسیا با پیراهن استقلال باعث شد تا سران باشگاه راپید وین اتریش که با استقلال روابط حسنه ای داشتند سخت به دنبال جذب فرهاد باشند. فرهاد مجیدی تصمیم خود را گرفت و در زمان حضور فتح الله زاده به اتریش ترانسفر شد. گرچه حضور او در اتریش چندان رویایی و همراه با موفقیت نبود اما فرهاد همیشه از آن به عنوان یک تجربه طلایی یاد می کند. اختلاف در مبلغ قرارداد و همین طور یکی دو مصدومیت سنگین باعث شد تا فرهاد مجیدی فکر ادامه فوتبال در اروپا را از سر خود بیرون کند. رضایت نامه او بعد از یک فصل نا موفق در اتریش صادر شد...

امارات، نقطه آغاز...

شاید فکرش را نمی کرد که در امارات به آن همه موفقیت برسد. اولین تیم او در امارت الوصل بود. پس از مدت کوتاهی با شرایط فوتبال امارات آشنا شد. کم کم به یک ستاره محبوب در بین شیوخ اماراتی تبدیل شد و پوسترهای او در سرتاسر امارات به چشم می خورد. سبک بازی او با دیگر بازیکنان آنقدر متفاوت بود که بازیهای او خیلی زود به چشم آمد. فرهاد مجیدی از نظر مالی نیز آنقدر تامین بود که جایی را جز امارات ترجیح نمی داد. پس از الوصل به الاهلی امارات پیوست. در آنجا نیز بازیهای خوبی به نمایش گذاشت. اما در سال 2003 به عنوان بازیکن قرضی به تیم العین امارات پیوست تا در جام باشگاههای امارات به میدان برود. او آن سال در بازی نیمه نهایی جام باشگاه های آسیا و در برابر دالیان درخشید و به یک قهرمان تبدیل شد. گل رویایی او در آن بازی العین را به فینال جام باشگاهای آسیا برد و در آخر او با العین قهرمانی در آسیا را تجربه کرد. او دوباره به الاهلی پیوست. در طول مدت حضور در الاهلی حدود 130 گل برای این تیم به ثمر رساند و در سال 2006 با این تیم قهرمان لیگ امارات شد.

حضور کم فروغ در رده ملی!

او در سال 1375 برای اولین بار به تیم ملی دعوت شد. محمد مایلی کهن مربی وقت تیم ملی به توانایی های فرهاد اعتقاد داشت. فرهاد مجیدی اولین بازی ملی خود را در برابر کویت و در سال 1375 انجام داد. گرچه او همراه تیم ملی به جام جهانی 1998 فرانسه هم رفت اما از او به عنوان یک بازیکن کم فروغ در رده ملی یاد می شود. او در حالی که در اوج بود و در امارات می درخشید خیلی کم به تیم ملی دعوت می شد و زمانی هم که به اردو ها ملحق می شد به دلیل دوری طولانی از تیم ملی نمی توانست به هماهنگی لازم برسد. او در طول دوران بازیگری خود 41 بازی ملی انجام داده است و تنها موفق به ثمر رساندن 10 گل شده است.

بازگشت به استقلال...

مشکلات داخلی او با مدیران النصر امارات و فسخ قراردادش باعث شد تا در بدو ورود دوباره ناصر حجازی به استقلال، صحبت از بازگشت فرهاد مجیدی به میان آید. فرهاد مجیدی پس از کش و قوس های فراوان به استقلال پیوست تا به قولی که در زمان جدایی اش از استقلال داده بود عمل کند. او در حالی به استقلال پیوست که مدیران پرسپولیس نیز به دنبال جذب او بودند. فرهاد مجیدی پس از رفت و آمدهای فراوان بلاخره کارت آی تی سی خود را دریافت کرد تا این روزها به عنوان شاه مهره آبی ها از او یاد شود.

فرهاد مجیدی این روزها در تهران به همراه همسر و دخترش تیام زندگی می کند و می خواهد با درخشش در تیم محبوب و اسبق خود بار دیگر به یک ستاره تبدیل شود. فرهاد مجیدی از این هفته اجازه حضور در ترکیب استقلال را دارد. او آمده است تا خودی نشان دهد. بار دیگر با پیراهن استقلال گلزنی کند و آن حرکات معروف خود پس از گلزنی را اینبار در استادیوم آزادی انجام دهد.

ارسلان قاسمی (زادهٔ ۱ خرداد ۱۳۷۴ در تهران) یک بازیگر نوجوان ایرانی است.

زمینه فعالیت : بازیگر
ملیت : ایران
تولد : ۱ خرداد ۱۳۷۴
تهران، ایران
سال‌های فعالیت : ۱۳۸۴ – اکنون

زندگینامه ی ارسلان قاسمی
ارسلان قاسمی (زادهٔ ۱ خرداد ۱۳۷۴ در تهران) یک بازیگر نوجوان ایرانی است. او تاکنون علاوه بر چند فیلم سینمایی در مجموعه‌های تلویزیونی یوسف پیامبر در نقش کودکی بنیامین و در چشم باد در نقش کودکی بیژن نیز بازی کرده‌است. قاسمی نخستین بار در سن هفت سالگی در مجموعه تلویزیونی در چشم باد در نقش کودکی بیژن (پارسا پیروزفر) به بازی پرداخت. فیلم‌برداری این سریال از سال ۱۳۸۲ آغاز شد.او در فیلم جعبه موسیقی (فرزاد مؤتمن) نقش اصلی را به‌عهده داشت.

پدر ارسلان مدیر عامل شرکت کشتیرانی پرشیا اهرام است و مادرش هم مدیر مهد کودک است.دو خواهر دارد که یکی ۱۰ سال و یکی دیگه ۱۲ سال از ارسلان بزرگترند و ارسلان فرزند آخر خانواده است.

ورود ارسلان به سینما از طر یق خانم بهاره رهنما که از دوستان صمیمی مادر ارسلان هستند انجام شد.

با اینکه به واسطه کار، گاهی از رفتن به مدرسه و حضور در کلاسها باز می ماند – اما جزء شاگرد های زرنگ کلاس است.

از بین بازیگران هم سن و سال با ترلان پروانه – علی شادمان و پوریا ابراهیم پور رفت و آمد خانوادگی دارد.

پدر ارسلان مدیر برنامه هایش است.

 فیلم شناسی ارسلان قاسمی
* هفت سنگ (مجموعه تلویزیونی) –  (۱۳۹۲)
*   هوش سیاه ۲ (مجموعه تلویزیونی) – سهیل (۱۳۹۲)
*  رسوایی (فیلم سینمایی) (۱۳۹۱)
*  تا ثریا (مجموعه تلویزیونی) – پویا (۱۳۹۰)
*  فاصله‌ها (مجموعه تلویزیونی) -وحید (۱۳۸۹)
*  هوش سیاه (مجموعه تلویزیونی) – سهیل (۱۳۸۸)
*    تاکسی نارنجی – فرهاد (۱۳۸۷)
*  کلانتری غیرانتفاعی (۱۳۸۷)
*   جعبه موسیقی -علی (۱۳۸۶)
*  خاک سرد (۱۳۸۴)
*  شام عروسی (۱۳۸۴)
*   یوسف پیامبر – بنیامین (مجموعه تلویزیونی، ۱۳۸۷)
*  در چشم باد – بیژن (مجموعه تلویزیونی، ۱۳۸۷)
*  ۱۰۱ راه برای ذله کردن پدر و مادرها – مسعود (مجموعه تلویزیونی)

تصاویر  ارسلان قاسمی

  ارسلان قاسمی,تصاویر ارسلان قاسمی

  ارسلان قاسمی,تصاویر ارسلان قاسمی

  ارسلان قاسمی,تصاویر ارسلان قاسمی

  ارسلان قاسمی,تصاویر ارسلان قاسمی

  ارسلان قاسمی,تصاویر ارسلان قاسمی

  ارسلان قاسمی,تصاویر ارسلان قاسمی

  ارسلان قاسمی,تصاویر ارسلان قاسمی

مورد داشتیم پسره رفته خواستگاری ، دختره اومده خم شه چایی تعارف کنه ، کلیپسش رفته تو حلق داماد !

°. °. °. °. ° جوک کلیپس،اس ام اس کلیپس °. °. °. °. °

یکی از بزرگترین لذتای زندگی اینه که به دخترایی که کلیپس پنجه ای زدن پس کله ای بزنی!
    یعنی قشنگ دندونه های کلیپس تا اعماق مغزشون میره

°. °. °. °. ° جوک کلیپس،اس ام اس کلیپس °. °. °. °. °

    مورد داشتیم دختره میخواسته کلیپس بزنه به موهاش
    دستش نمی رسیده چهارپایه گذاشته زیر پاهاش

°. °. °. °. ° جوک کلیپس،اس ام اس کلیپس °. °. °. °. °

    من واقعا تو خلاقیت بعضی از این دخترا موندم…
    دختره ۱۵۰ سانت مفید قد داره؛
    ۱۰ سانت پاشنه زده زیر کفشش…!
    کلیپس بسته رو کلش؛ اونم یه ۷ سانت مرتفع ترش کرده…!!
    بعد در اومده میگه؛ من دوست ندارم مردی که توی زندگیمه قد کوتاه باشه…!

°. °. °. °. ° جوک کلیپس،اس ام اس کلیپس °. °. °. °. °

میدونین مورچه های نر و ماده رو چجوری از هم تشخیص میدن؟
 از رو کلیپس دیگه

°. °. °. °. ° جوک کلیپس،اس ام اس کلیپس °. °. °. °. °

مورد داشتیم دختره تو کلاس خواسته حرفاى استاد و با سر تایید کنه کیلیپسش خورده تو سر استاد

°. °. °. °. ° جوک کلیپس،اس ام اس کلیپس °. °. °. °. °

مورد داشتیم دختره اومده از بالا ساختمون بپره خودکشی کنه کلیپسش از این پر پریا بوده الان یه هفته ست رو اسمونه نمیتونه بیاد پایین!

°. °. °. °. ° جوک کلیپس،اس ام اس کلیپس °. °. °. °. °

یکی از مزایای بنیادین کیلیپس اینه که
کمک میکنه دختر و از پسر تشخیص بدیم
فکر کنم تنها راه باقی مونده همین باشه !

°. °. °. °. ° جدیدترین جوک های کلیپس،طنز کلیپس °. °. °. °. °

مورد داشتیم دختره مهریش یه کامیون کلیپس طلا بوده!!!

°. °. °. °. ° جدیدترین جوک های کلیپس،طنز کلیپس °. °. °. °. °

اگر دیدی دختری بر درختی تکیه کرده
.
.
.
برو کمکش چون کیلیپسش تو شاخه ها گیر کرده!

°. °. °. °. ° جدیدترین جوک های کلیپس،طنز کلیپس °. °. °. °. °

آخه خواهر من این همه جا و مکان برا تفریح هست، چرا واسه سرگرمی از کیلیپس آویزون میشی که سوژه پسرا شی؟!!!

°. °. °. °. ° جدیدترین جوک های کلیپس،طنز کلیپس °. °. °. °. °

کلیپسای عزیز توجه کنین..
حداقل ردیف جلو میشینین دیگه حرفای استاد رو با سر تایید نکنین!!!
هیپنوتیزم شدیم

°. °. °. °. ° جدیدترین جک های کلیپس،طنز کلیپس °. °. °. °. °

مورد داشتیم پسرا خودشونو پشت کلیپس دخترا قایم کردن تا استاد نفهمه که دارن چرت میزنن!

°. °. °. °. ° جدیدترین جک های کلیپس،طنز کلیپس °. °. °. °. °

تیکه جدید حراست دانشگاه به دخترا:با توام کلیپس!!!

مرحله اول: شما خجالت نمی کشی اومدی ثبت نام یارانه؟! آخه 45500تومن ارزشی داره که ازش انصراف نمی دی؟! اصلا هیچ می دونی اگه بیخیال یارانه ات بشی، مسئولین می تونن با بخشی از پول حاصل از انصراف از یارانه، باقی مناسبت ها رو هم بهتون پیامکی تبریک بگن؟!

خودت بگو! 45500تومن بیشتر ارزش داره یا اینکه بهت با پیامک تبریک بگن؟! حتی شاید اگه تعداد انصرافی ها از یارانه زیاد باشه این بودجه وجود داشته باشه که مسئولین دولتی در سال 94، به جای پیامک، یکی یکی به شهروندها زنگ بزنه و تلفنی سال نو رو تبریک بگه!

اگر شما با توجه به موارد گفته شده؛ هنوز هم رویت می شود یارانه بگیری به مرحله دوم برو!

مرحله دوم: واقعا که عجب رویی داری شما! مگه ندیدی فتیله ای ها از یارانه شون انصراف دادن؟! مگه زیرنویس های تلویزیون رو نخوندی؟! مگه شکوفایی اقتصادی کشور برات مهم نیست؟! لااقل به حرف زن چینی ارسطو در سریال پایتخت توجه می کردی و وارد این مرحله نمی شدی!

حالا که اینطور شد اینقدر این مراحل رو کش می دیم که وسط هاش لنگر یک کشتی بیفته روی کابل اینترنت و نتونی کامل ثبت نام کنی! چیه؟! هنوز از گرفتن یارانه منصرف نشدی؟!

مرحله سوم: اصلا ازت توقع نداشتم به مرحله سوم بیای! انگار زبان درخواست و خواهش برای شما کاربرد نداره! از اینجا به بعدش باهات شوخی ندارم! هر چی درآمد داری باید بنویسی!

ببین! به من میگن "سایت رفاهی دات آی آر!" من زنت نیستم که بخوای منو بپیچونی و بگی ندارم و حساب بانکی ام  خالیه! آمارت رو اساسی دارم! می خوای بگم الان توی جیب اون کت آبیت که توی چوب لباسی هست چند هزار تومن داری؟! به نقع خودته از گرفتن یارانه انصراف بدی و به مرحله چهارم نری!

مرحله چهارم: نه! انگار راستی راستی می خوای یارانه بگیری! یک یارانه ای نشونت بدم که خودت کیف کنی! خب! نگفتی چقدر درآمد داری! ... خب این 700تومن که هیچی! شغل دومت رو بگو ...یعنی چی شغل دوم نداری؟! مگه میشه؟! من سایت رفاهی هستم، بچه که نیستم!!

آخه چطور با 700تومن و 3 تا بچه زندگی می کنی؟! یعنی من باور کنم با این درآمد میشه زندگی کرد؟! ... راستی! اگه شغل دوم نداری، چرا شب ها دیر میای خونه؟! پول خورد توی ماشینت چیکار می کنه؟! مسافرکشی می کنی؟! ... کاریت ندارم! راستشو بگو! هنوز هم فرصت برای انصراف از یارانه وجود داره!

مرحله پنجم: خودت خواستی! فردا نگی چرا اینطور شد! .... ببین! هر چقدر پول توی بانک ها داری رو برامون بنویس. زمین و ماشین هم داری بنویس. طلاهای زنت و سکه هایی که قایم کردی رو هم فراموش نکن.

البته ما آمار همه اینها رو داریم، منتها می خوایم امتحانت کنیم ببینیم چقدر انسان راستگویی هستی! اگه راستشو بگی، بعدا به جای یارانه، بهت خدمات می دیم ولی اگه یارانه بگیری به خدمتت می رسیم!

مرحله ششم: فکر نمی کردم تا این مرحله بالا بیای! دوربین وبکم رو روشن کن، حالا دوربین رو بگیر طرف یخچال و در یخچالت رو باز کن، می خوام توی یخچالت رو ببینم! ... این چرا خالیه؟! نکنه از قبل می دونستی توی یخچالت رو چک می کنیم به همین دلیل همه گوشت ها و میوه ها رو از توش برداشتی! بهت که گفتم، من رفاهی هستم، سرم کلاه نمیره! به نفع خودته نری مرحله بعدی!

مرحله هفتم: باشه! خیالی نیست! وقتی حسابات رو چک کردیم و درآمد واقعی ات رو فهمیدیم و اومدیم شونصد برابر یارانه ای که بهت دادیم رو از حلقومت کشیدیم بیرون، متوجه می شی که نباید از همون اول برای دریافت یارانه ثبت نام می کردی.

مرحله آخر: امیدوارم هر چی یارانه گرفتی خرج دوا دکترت بشه! خیلی نامردی که بیخیال دریافت یارانه نشدی. حالا اگه هنوزم تصمیمت عوض نشده، دکمه "تایید" رو بزن تا هم ثبت نامت تکمیل بشه و هم یکم ویروس به رایانه ات منتقل کنم تا لااقل دلم خنک بشه!